Technique palmage

J'ai un soucis avec mon palmage en piscine, mes palmes sortent de l'eau à chaque fois et je suis obliger de force comme un boeuf pour les immergés dans l'eau, je n'arrive pas à les laisser sous l'eau. Mais quand on plonge avec la bouteille, je n'ai plus de soucis, c'est normal.

Y a t il une technique pour cela ? Est ce que c'est pas un soucis de flottaison avec mes palmes et mes chaussettes ou un soucis de mauvaise posture ou mauvais mouvement?

Tu plies certainement trop les genoux.

si tu palmes comme ce garcon en surface, c'est normal que ca sorte

tu dois bien tendre les jambes...le mouvement doit partir des hanches...essaye et dis-nous quoi

J'ai du mal à faire ce mouvement justement et de faire rentrer les palmes dans l'eau.

mets-toi légèrement en oblique, la tête un tantinet plus haute que les jambes.
Ca ne devrait plus sortir et à force, tu vas trouver le truc

La corpulence peut également y jouer en fonction de si tu as une flottaison positive ou négative.
les personnes rondouillardes ont tendances à flotter tandis que les maigrichons ou musclés coulent.
après il faut adapter ton palmage.
tes palmes ont peut être également une flottaison positive, et augmenté si tu porte des chaussons avec.

et si dans un 1 er tps tu essayais de nager avec une planche devant toi sans masque/tuba pour t'obliger à lever la tête, ton corps prendrait une position un peu plus oblique et peut être qu'à force tu prendrais la bonne position ensuite qd tu nages avec masque/tuba regarde devant toi, avec la tête en extension ça peut peut être t'aider.

J'essayerai ça demain soir. Merci de votre aide.

tu viendras nous raconter si ça t'a aidé.
Bon entrainement!

Bonjour

Allonge les bras devant toi, les mains superposées et juste à la surface de l'eau ...

De retour démoraliser de ma séance de plongée de part mon palmage.
Je sais pourquoi je palme pas bien c'est le faite que mes fesses ou mon bassin sort de l'eau et j'arrive pas après plusieurs méthodes à trouver une position qui m'aiderai.
Donc si vous avez des idées, je suis preneur car le palmage est très important et je voudrai me perfectionner et ne plus avoir ce problème.

il y a moyen de te filmer qu'on voit le soucis?

Salut stiffleur,

Exemples de palmage.

Dans la vidéo ci-dessous le titre est clair
http://www.youtube.com/watch?v=kJauvxy2 ... re=related

Dans la vidéo ci-dessous, l’instructeur corrige progressivement les défauts de palmage de la débutante
http://www.youtube.com/watch?v=23cMNfq4mfE

Dans la dernière vidéo le mouvement de jambes est très bon mais elle est de travers pour compenser sa flottabilité. Elle serait horizontale avec un lestage de cou et éventuellement aussi un petite ceinture de Pb. Elle aurait un meilleur hydrodynamisme.
http://www.youtube.com/watch?v=5koyKSejwJA


Mais avec une combi le néoprène fait flotter. Les jambes remontent trop solution que j’ai adoptée : des lests de chevilles.

J'ai souvent fait mes entraînements en piscine, sans combi avec mes lests de chevilles

A+
dcvf

J'ai le même soucis que la fille dans la deuxième vidéo quand le moniteur lui dit que ses fesses sont hors de l'eau mais en appliquant la correction du moniteur, c'est à dire lever un peu la tête, mon défaut ne se corrige pas.

stiffler a écrit:J'ai le même soucis que la fille dans la deuxième vidéo quand le moniteur lui dit que ses fesses sont hors de l'eau mais en appliquant la correction du moniteur, c'est à dire lever un peu la tête, mon défaut ne se corrige pas.

Es-tu lesté, comment, combien?
A la grande profondeur, à la verticale en surface et immobile, si tu expires à fond tu coules ou pas?

A+
dcvf

Je ne suis pas lesté. Quand j'expire à fond avec PMT pour une immersion en phoque j'ai beaucoup de mal à descendre au fond.

stiffler a écrit:Je ne suis pas lesté. Quand j'expire à fond avec PMT pour une immersion en phoque j'ai beaucoup de mal à descendre au fond.

Alors tu y gagneras en te lestant.

A la grande profondeur, à la verticale en surface et immobile, si tu expires à fond tu dois couler et en inspirant à fond tu dois flotter et tu ajoutes ou retires 1kg à la fois de Pb pour arriver au bon résultat.

je vois que tu nage avec des palmes et chaussettes en néoprene, as tu essayé de nager sans chaussettes et avec d'autres palmes?
les chaussettes néoprenes ont une flottabilité positive, certaines palmes aussi.
essai de te faire prêter une paire de palmes différentes des tiennes et que tu utilisera sans chaussons.
peut etre que ca ira un peu mieux.
aussi si tu as une voilure courte, le pieds aura plus de facilité a sortir de l'eau car moins de résistance hydrodynamique.
faut que tu essai avec des palmes a voilure longue, genre palmes de chasse

loica170 a écrit:je vois que tu nage avec des palmes et chaussettes en néoprene, as tu essayé de nager sans chaussettes et avec d'autres palmes?
les chaussettes néoprenes ont une flottabilité positive, certaines palmes aussi.
essai de te faire prêter une paire de palmes différentes des tiennes et que tu utilisera sans chaussons.
peut etre que ca ira un peu mieux.
aussi si tu as une voilure courte, le pieds aura plus de facilité a sortir de l'eau car moins de résistance hydrodynamique.
faut que tu essai avec des palmes a voilure longue, genre palmes de chasse

Longues palmes!!!

Pour ma première paire de longues palmes il y près de 20 ans, il m'a fallu un mois pour bien m'en servir.
J'en suis à ma 4ième paire et à chaque fois il y a toujours au moins un mois d'adaptation.
Donc je pense qu'il se compliquera encore plus la vie...
Il y gagnera plus en se lestant convenablement

C'est vrai que je préfère rester avec mes palmes actuel (c'est des superchannel) car elles sont maniable pour débuter.
Est ce que me lester est la dernière des solutions?