Sujet chaud : La marmite du plongeur

Salut !

Suite à l'indigestion d'une plongeuse, j'ai pensé ouvrir ici un sujet, que j'avais dèja posté dans un autre monde

Comme tout être humain, le plongeur ou la plongeuse perd des calories par convection ou conduction (cutanée), par la respiration pulmonaire et même, simplement en ingérant des aliments froids .

En guise de prévention, il est conseillé d’avoir une nourriture appropriée d’environ 4500 kcal/jour surtout si l’on plonge en eau froide. Ainsi qu’une combinaison ajustée, d’une épaisseur adaptée voire étanche dans de l’eau très froide.

La plongée provoque une dépense énergétique très importante, aussi bien pour maintenir la température du corps que pour produire du mouvement chez les divemasteuses ou les diveloveurs, alors que les possibilités de stockage sont limitées .

Il faut donc manger de tout, mais sans excès avant et après l'effort, car pendant c'est po facile,.......quoique

Alors que mettez vous dans votre marmite avant ou après la plongée ?


Une tête de veau ?

Moi je crois qu'il y en a un il met des shokobons pour le palier... Mais je voudrai pas kafter...

moi ce serait plutot des pates mais bon au bord de la Mer... c'est salade et glace parce qu'il fait chaud (enfin en ete )

poulet thaï tu n'as pas?

ma che! pasta!!

A marseille c la Bouillabaisse... Mais c pas à la portée de toutes les bourses... Donc on va se calmer...

oliouchka-dives a écrit:moi ce serait plutot des pates mais bon au bord de la Mer... c'est salade et glace parce qu'il fait chaud (enfin en ete )

ATTENTION DANGER

OLIOU c'est bon les pates mais faut faire gaffe quand même...parce que se bourrer de sucres lents à l'excès, c'est pas non plus une solution. La fermentation de leur combustion incomplète (liée au manque d'oxygène) provoquera un dégagement de méthane (comme pour les alpinistes qui se bourrent de barres chocolatées en altitude). Ensuite l'indigestion de féculents induira une carence indirecte en vitamine B1.

Alors attention à ne pas devenir des plongeurs et plongeuses pèteurs methanogène comme les moutons en oceanie

Ce souffle destructeur, puisque chargé de gaz méthane, le plus important contributeur au réchauffement climatique après le dioxyde de carbone. Un seul mouton émet environ 7 kg de méthane par an. Multipliés par les 120 millions de moutons que compte le cheptel australien, ajoutés aux chèvres et aux vaches (les laitières étant les plus grosses productrices de méthane avec 114 kg par an) les plongeurs qui mangent des pates sur la grande barriere, l'équation déclare que 13 % des gaz à effet de serre du pays sont produits par le bétail.....comment les ours polaires vont disparaitrent avec des vents de moutons et des plongeurs qui mangent des pâtes

Alors oliou, la prochaine fois avant de commander ton plat de pâte, tu auras une petite pensée pour les ours et la banquise qui fond

Héhé ca c'est envoyé!
Mais, sinon c'est quand même bien le chauffage de la tanche au Proutox!

Bouillabaisse, mais plutôt le soir, pas entre deux plongées !!

des pates...
je n'ai pas observé un effet Proutox, je ne dois pas en manger assez

Quoi? Ah oui c'est vrai...

@Fifi: tu as juste oublié que les filles ca pète pas et ca fait pas caca. Ca sent toujours bon!

Barbuzard a écrit:Quoi? Ah oui c'est vrai...

@Fifi: tu as juste oublié que les filles ca pète pas et ca fait pas caca. Ca sent toujours bon!

oui voilà exactement...

abmag a écrit:des pates...
je n'ai pas observé un effet Proutox, je ne dois pas en manger assez

voala
mais bon j'ai dit "plutot" mais en general en fait c';est un sandwich

entre les plongées c'est souvent salade en tout car s'il fait chaud et le soir pâtes ou pizza

Fifibeach a écrit:... Comme tout être humain, le plongeur ou la plongeuse perd des calories par convection ou conduction (cutanée), par la respiration pulmonaire.....

Oui, c'est cool, on perd des calories en se régalant!

En guise de prévention, il est conseillé d’avoir une nourriture appropriée d’environ 4500 kcal/jour surtout si l’on plonge en eau froide.

Mais c'est énorme 4500!

Bon, j'ai répondu "rien...", parceque, généralement, le petit déj n'est pas loin. Ca c'est avant la plongée.

Après bien sûr, ça dépend de l'endroit, soupe lorsqu'il fait froid, Thaï à Némo, frites pourquoi pas (après tout, on a perdu les calories avant, ça décupabilise et puis c'est bon!) ou sandwich. J'ai une grande préférence pour la raclette (qui est fameuse à Ice Mountain soit dit en passant pour ceux qui seront présents le 2 au soir après Némo ).

Mais surtout ce que j'apprécie particulièrement c'est une bonne bière partagée avec les autres à revivre la plongée et discuter de tout et de rien (mais surtout de tout). Bah oui, on ne se refait pas

ca fait faire pipi la biere

oliouchka-dives a écrit:ca fait faire pipi la biere

On s'en fout, on est sorti de l'eau et de nos combis
La bière, c'est quand je plonge dans le Nord et en Belgique, sinon, bien sûr je m'adapte aux spécialités "locales"

voui mais avec 2 Plongees par jour?

Quand t'en fait deux, t'as souvent quelques heures de battement, donc tu la prend en sortant et elle fait effet avant la 2ème plongée bien souvent!
Et puis dans le pire des cas........T'en prends pas !

je taquine
je dis ca psk perso je suis tres sujette au "je saute du zod encore en marche et cours pieds nus jusqu'au toilettes sous le regard ahuri des passants"