Stress et plongée

palmette_83 a écrit:ouais ben si je savais dire non je l'aurai pas acheté leur calendrier pourri!!

Plus tard il aura de la valeur sur le marché des collectionneurs.

Au petit musée des horreurs

wisperine a écrit:

palmette_83 a écrit:ouais ben si je savais dire non je l'aurai pas acheté leur calendrier pourri!!

Plus tard il aura de la valeur sur le marché des collectionneurs.

bah en plus ça se périme d'une année sur l'autre...

si qq'un veut un calendrier des pompiers de paris je lui envoie avec plaisir !!!!

Non j'ai celui des pompiers ventri^potants de Pontivy, ca va comme ca!

A mon avis ils financent un "black project" dans le but de prendre le contrôle du monde Think


Et si Tautaz nous le dit il va devoir nous tuer aprés ... et se supprimer ensuite

Non je reignerai sur le monde en despote!!! Je suis l'instigateur de ce vil projet!

Je me permets de revenir, avec du retard, sur la méthode de training autogène présentée par Jacques...
J'ai pratiqué cette méthode (et même exactement le même exercice, ralongé avec "mon corps est chaud", "ma respiration est calme", "mon coeur bas calmement",...) pendant des années lors de scéances de "psy" pour "soigner" une phobie sociale lorsque j'étais ado.
J'avoue que ça m'a fait un bien fou mais plus sur le côté relationnel, sang froid, etc... (même si je suis resté un "ours") et même si je la pratiquais par exemple les veillles d'exams ou d'entretien je ne savais pas que cette méthode était un "anti-stress" dans le sens "immédiat". En bref, je pensais qu'il fallait tout l'exercice pour s'"auto-hypnosé" (parce qu'en fait c'est un peu ça non ?) et je ne pensais pas que le simple fait de me redire la phrase "je suis tout à fait calme" enclancherait le prossessus !!!
En tout cas je vous confirme à tous pour l'avoir pratiqué des année que c'est d'une efficacité redoutable. Perso, ça a changé ma vie...!
Enfin, bref, merci pour l'info !

Appliquer toute la méthode est le top jen conviens, mais elle est longue (ca tu pourras nous le confirmer) car chaque nouvel exercice est introduit au bout d'une semaine de séances quotidiennes.

Il y a certes des différences inter personnelles mais pour bcp, rie nque la premiere étape donne des bons résultats et permet de donner un minimum de calme pour appréhender mieux la situation (pré plongée , ou même au fond).

mais je suis d'accord tout le schéma est top !!!


PS : AH voyez que je dis pas que des conneries !! (enfin pas tout le temps...)

J'ai (enfin on m'a fait essayer) essayé cette méthode: je n'y arrive pas du tout. Je gigote, j'ai envie de rigoler ("vous sentez votre bras droit qui est lourd" désolée je ne peux pas m'en empêcher ) pourtant je ne suis pas contre mais me faire rester alonger 10min comme ça tient du domaine de l'impossible

Ah intéressant... Tu as subit un accident?

Euuh non. Pourquoi?

Naya a écrit:J'ai (enfin on m'a fait essayer) essayé cette méthode: je n'y arrive pas du tout. Je gigote, j'ai envie de rigoler ("vous sentez votre bras droit qui est lourd" désolée je ne peux pas m'en empêcher ) pourtant je ne suis pas contre mais me faire rester alonger 10min comme ça tient du domaine de l'impossible

toi de toute façon t'es une rebelle !!

Ouais!!!