Plongée et sports d'endurance

Triathlete et plongeur (depuis peu)
Je me demande si cela représentre un risque quelqonce d'associer ces 2 activités ?
Après une plongée je n'ose pas courir ou pédaler.
Quelqu'un a t-il une idée ?

Bonjour et bienvenue, ta question mérite plus de détail ? plongée profonde, longue etc .. sinon la règle, pas d'effort après la plongée.

Bonjour et bienvenue sur PP.

Tu peux également pratiquer tes sports préférés un jour sur deux. Pourqoui les faire le même jour ?

Salut Pike, sur 2P

quant a l'effort apres une plongée... ben comme sur le manuel... a eviter tant que tes tissus sont sursaturés... sinon, pourquoi se priver d'exercice si on aime...

Salut,

pike a écrit:Je me demande si cela représentre un risque quelqonce d'associer ces 2 activités ?

La réponse est oui.

pike a écrit:Après une plongée je n'ose pas courir ou pédaler.

Tu as bien raison, pas d'effort après la plongée !
Par contre tu peux faire du sport avant, pour ça y'a aucun problème !
Mais après une plongée mieux vaut attendre le lendemain.

c'est comme une bouteille de coca tout le temps qu'il y a du gaz dissous si on la secoue trop.. pffi...

par contre Il devrait y avoir la possibilité d’évaluer à partir de la TPL ou des ordis le moment ou le taux d'azote résiduel (et plutôt saturation) et assez bas pour pouvoir entreprendre ces sports en toute sécurité.

Vu que je suis débutant je n'ai que peux d'informations dessus mais logiquement ça devrait pas être très loin de la problématique de l'avion (un peu plus) .

y a t'il quelqu'un qui le fait ou tout le monde attends le lendemain?

mfaraj a écrit::wlc

c'est comme une bouteille de coca tout le temps qu'il y a du gaz dissous si on la secoue trop.. pffi...

par contre Il devrait y avoir la possibilité d’évaluer à partir de la TPL ou des ordis le moment ou le taux d'azote résiduel (et plutôt saturation) et assez bas pour pouvoir entreprendre ces sports en toute sécurité.

Vu que je suis débutant je n'ai que peux d'informations dessus mais logiquement ça devrait pas être très loin de la problématique de l'avion (un peu plus) .

y a t'il quelqu'un qui le fait ou tout le monde attends le lendemain?

Si tu plonge le matin à 8 heures et que tu fais du sport vers 16 heures, tu limites les risques.
Attention, si tu cumules 2 plongées saturantes par jour sur plusieurs jours, le compteur de ton ordi va indiquer plus de 20 heures de désat

Charlie a écrit:

mfaraj a écrit::wlc

c'est comme une bouteille de coca tout le temps qu'il y a du gaz dissous si on la secoue trop.. pffi...

par contre Il devrait y avoir la possibilité d’évaluer à partir de la TPL ou des ordis le moment ou le taux d'azote résiduel (et plutôt saturation) et assez bas pour pouvoir entreprendre ces sports en toute sécurité.

Vu que je suis débutant je n'ai que peux d'informations dessus mais logiquement ça devrait pas être très loin de la problématique de l'avion (un peu plus) .

y a t'il quelqu'un qui le fait ou tout le monde attends le lendemain?

Si tu plonge le matin à 8 heures et que tu fais du sport vers 16 heures, tu limites les risques.
Attention, si tu cumules 2 plongées saturantes par jour sur plusieurs jours, le compteur de ton ordi va indiquer plus de 20 heures de désat

ma question est : si a la fin des plongées par exemple on se retrouve dans le groupe N par exemple si on attends normalement 6H après normalement on ne devrait pas trop se risquer a faire des sprint ou du cardio puisqu'on se retrouve dans un groupe en dessous de A. non ?
en tout cas c'est se que j'ai fait le peux de plonge que j'ai fait pour prendre l'avion après...

mais bon vu mon peu d’expérience et du fait que ni les tables ni les ordinateurs sont des outils précis vu qu'ils se basent sur des moyennes et que ça dépends de beaucoup de données je pense que c'est vrai que si on n'est pas oblige de faire du cardio le lendemain c'est toujours plus sur...

ma question est plus a partir de quel groupe il faut vraiment s'abstenir de faire du cardio...

Tu parles des GPS (Groupe de plongées successives) des tables ?
C'est fait pour déterminer une majo pour une plongée successive, pas pour pratiquer un sport violent après la plongée.
De plus, comme pour les tables, c'est un modèle mathémathique. La désaturation va dépendre de plusieurs facteurs qui ne sont pas repris dans les tables, comme l'age du capitaine, son poids, sa masse graisseuse, d'éventuelles maladies, de la fatigue, etc ...
Pour l'avion c'est autre chose. Les recommandations sont de 12 heures (24 heures si plongées répétitives et saturantes) du fait de la pressurisation des avions (équivalente à une pression 564mm de mercure contre 760 au niveau de la mer) qui rejoint le risque d'ADDd'une montée en altitude après plongée (équivalent à 2400 m environ).

Mais pourquoi vouloir faire absolument un sport violent après avoir plonger ....

mfaraj a écrit:c'est comme une bouteille de coca tout le temps qu'il y a du gaz dissous si on la secoue trop.. pffi...

par contre Il devrait y avoir la possibilité d’évaluer à partir de la TPL ou des ordis le moment ou le taux d'azote résiduel (et plutôt saturation) et assez bas pour pouvoir entreprendre ces sports en toute sécurité.

+1

mfaraj a écrit:y a t'il quelqu'un qui le fait ou tout le monde attends le lendemain?

J'ai connu un instructeur Trimix (un DIR). Une plongée par jour (saturante avec Helium et tout et tout) le matin puis jogging en fin d'aprem.
Comment evalue t il? Je ne sais pas
En plus il a une hygiène de vie imparrable... pas de gras, pas de tabac, pas d'alcool....

Charlie a écrit:Tu parles des GPS (Groupe de plongées successives) des tables ?
C'est fait pour déterminer une majo pour une plongée successive, pas pour pratiquer un sport violent après la plongée.
De plus, comme pour les tables, c'est un modèle mathémathique. La désaturation va dépendre de plusieurs facteurs qui ne sont pas repris dans les tables, comme l'age du capitaine, son poids, sa masse graisseuse, d'éventuelles maladies, de la fatigue, etc ...
Pour l'avion c'est autre chose. Les recommandations sont de 12 heures (24 heures si plongées répétitives et saturantes) du fait de la pressurisation des avions (équivalente à une pression 564mm de mercure contre 760 au niveau de la mer) qui rejoint le risque d'ADDd'une montée en altitude après plongée (équivalent à 2400 m environ).

Mais pourquoi vouloir faire absolument un sport violent après avoir plonger ....

Je suis d'accord , mais ça peut être toute chose qui peu être une "contrainte" sur le corps...

mais je comprends pas pourquoi ce modèle est suffisant pour organiser des plonge successifs mais pas pour extrapoler sur les risques d'ADD par rapport a une autre contraintes .... ou encore

ces groupes on été justement fait a partir de moyennes sur les temps de désaturation des personnes d'ages et de corpulences différentes.(si j'ai bien compris) et les données qu'on les ordinateurs pour calculer le temps de décompression sont celle la(avec un algo d'automatisation par rapport aux données de (pression/profondeur)/temps.

sur le point repos après plonge je suis d'accord...

Satyre a écrit:

mfaraj a écrit:y a t'il quelqu'un qui le fait ou tout le monde attends le lendemain?

J'ai connu un instructeur Trimix (un DIR). Une plongée par jour (saturante avec Helium et tout et tout) le matin puis jogging en fin d'aprem.
Comment evalue t il? Je ne sais pas
En plus il a une hygiène de vie imparrable... pas de gras, pas de tabac, pas d'alcool....

+2

Je pense qu'il faut quand même faire gaffe...
Il a du apprendre a connaitre sont corps avec le temps... c'est pas a mon avis des règles établis...

mais c'est intéressant quand même...
Merci

mfaraj a écrit:.......mais je comprends pas pourquoi ce modèle est suffisant pour organiser des plonge successifs mais pas pour extrapoler sur les risques d'ADD par rapport a une autre contraintes .... ou encore

ces groupes on été justement fait a partir de moyennes sur les temps de désaturation des personnes d'ages et de corpulences différentes.(si j'ai bien compris) et les données qu'on les ordinateurs pour calculer le temps de décompression sont celle la(avec un algo d'automatisation par rapport aux données de (pression/profondeur)/temps.

...

Je ne suis pas un spécialiste des tables ( ) mais les GPS et le taux résiduel d'azote sont fait pour une seconde plongée, qui doit se pratiquer sans trop d'efforts (nous y voilà) où les tissus vont saturer à nouveau d'où application d'une majo pour calculer d'éventuels paliers.
Un effort sportif intense ne rentre pas dans ces considérations, le corps ne vas pas saturer, par contre on va accélerer la circulation des microbulles restantes, risquer de faire un shunt cardiaque. Les tables n'ont pas été faites pour calculer la possibilité d'un effort après la plongée.

Ceci dit, dans les plongeurs commandos, je crois qu'on ne leur demande pas leur avis sur les efforts après la plongée, mais utilisent-ils les même tables ?

Dans le même ordre d'idées, les travailleurs sous marins utilisent les tables COMEX, très différentes des MN90.

Ensuite, tu peux aussi te faire une cure d'O² pendant un certain temps après la plongée pour désaturer plus rapidement et éviter de faire la sieste avant d'aller courir

A suivre

!!!