équilibrage des oreilles

salut a tous,
Voila j'ai lu sur un site que la manoeuvre de valsalva est relativement traumatisante principalement pour les typans. Je la pratique et je doit dire sa ne me rassure pas trop . Alors j'aurais voulu savoir si cela est vrai et s' il y avait d'autres techniques moins traumatisantes?
Merci d'avance, a+

certains y arrivent en déglutissant.

Salut,

Oui Vasalva c'est un peu plus aggressif si on force mais si tu ne forces surtout pas et que tu l'utilises à bon escient...
Tu peux essayer le BTV : en gros c'est comme bailler sous l'eau en avançant la mâchoire. Si tu as des dispositions naturelles ça va vite, sinon faut le bosser.
Tu as aussi le Frenzel : nez pincé, base de la langue contractée vers le haut et collée contre le voile du palais. Je ne sais pas si je suis claire

Plus tu t'entraines, plus ça se fait facilement.

Tu as les différentes manoeuvres d'équilibrage ici : http://fr.wikipedia.org/wiki/Manœuvres_d'équilibrage

Sinon, pour voir des schémas expliquant l'effet de la pression sur les oreilles : http://www.plongee-plaisir.com/oreilles/oreilles.htm

C'est vrai que lorsqu'on débute avec le Valsalva, on a tendance à forcer (mais ce n'est pas une généralité ) et ce n'est pas bon.

A toi de trouver la manoeuvre qui te convient le mieux et surtout de ne pas attendre d'avoir mal, ou de ressentir une gêne, pour équilibrer tes oreilles. Pense-y dès l'immersion et régulièrement.

Bonnes plongées

Je me permet de m'incruster sur ce topic parce que justement aujourd'hui, pour la première fois j'ai eu un pb de décompression au premier pallier (entre 2 et 3 mètres de profondeur). Un problème d'équilibrage : mon oreille gauche ne décompressait qu'à 80% et me faisait mal si je forcais la décompression. Je n'ai bien sûr pas insisté, je suis remonté à la surface. Qu'est ce qui a causé cette douleur ?

Je ne comprends pas bien ce que tu appelles "forcer la décompression", ou du moins ça ne me parait pas vraiment adéquat. Tu es ensuite remonté sans problème? Donc, il était inutile de forcer, de plus ça peut être dangereux dans ce cas de figure. Mais peut-être peux-tu préciser? Sur la cause, je n'ai pas cherché mais il y a probablement des choses sur le sujet Médecine. Sinon, à priori je verrais bien un problème de bouchon de cérumène venant se colmater sur ton typan durant la descente, en ce cas : gouttes cérulyse, 2 à 3j et à la fin lavage oreille (avec poire à eau), mais ce n'est qu'un avis sachant que je ne suis pas médecin et que dans le cas que tu cites je ne peux que te conseiller de consulter, il faut pas rigoler avec les oreilles, même si ça parait anodin...

cornelius13 a écrit:Je me permet de m'incruster sur ce topic parce que justement aujourd'hui, pour la première fois j'ai eu un pb de décompression au premier pallier (entre 2 et 3 mètres de profondeur). Un problème d'équilibrage : mon oreille gauche ne décompressait qu'à 80% et me faisait mal si je forcais la décompression. Je n'ai bien sûr pas insisté, je suis remonté à la surface. Qu'est ce qui a causé cette douleur ?

C'était très probablement un problème de compensation et non de décompression

Qu'appelles-tu "palier" ? Parceque j'ai plu l'impression que tu as eu du mal à le descente qu'à la remontée si tu as pu te permettre de remonter malgré ta douleur. Ou est-ce bien à le remontée ?

As-tu eu froid ? Clim ? Descente rapide ? Stress ? Des yoyos lors de plongées précedentes genre plongée d'exercices ?


Parfois il arrive que les trompes d'Eustrache ne soient pas bien droites et qu'on passe mal une oreille et pas l'autre (la droite chez moi en l'occurence met plus de temps)

Surtout NE FORCE JAMAIS !

Si c'est à la descente, prends ton temps, remonte un peu et si ça ne passe pas on arrête.
Si c'est à la remontée que tu ressens une douleur (pas de Vasalva à la remontée, choisi plutôt une autre méthode) ou que ça va jusqu'aux vertiges alterno-bariques ben pareil patience patience en géneral. Une remontée lente s'impose.
Mais dans ce cas tu dois consulter un médecin spécialisé en plongée quand même.

Tu peux faire un bilan chez un ORL (qui connait la plongée c'est mieux) qui te dira s'il y a quelque chose de particulier

si cela t'arrive à la remonté, l'ORL doit impérativement connaitre la plongée. sinon, en gros cela ne sert a rien d'y aller.

Mais il faut y aller.

Merci à tous pour vos conseils.

Naya a écrit:C'était très probablement un problème de compensation et non de décompression

Qu'appelles-tu "palier" ? Un point de profondeur où la pression sur les oreilles est trop forte et douloureuse. Je dirais qu'il y en gros un pallier tous les 3 mètres. Parceque j'ai plu l'impression que tu as eu du mal à le descente qu'à la remontée si tu as pu te permettre de remonter malgré ta douleur. Ou est-ce bien à le remontée ? C'était à la descente

As-tu eu froid ? oui en dessous de 2 mètres la température chutait assez net (je n'utilise pas de combinaison) Clim ? Descente rapide ? Stress ? Des yoyos lors de plongées précedentes genre plongée d'exercices ?


Parfois il arrive que les trompes d'Eustrache ne soient pas bien droites et qu'on passe mal une oreille et pas l'autre (la droite chez moi en l'occurence met plus de temps)

Surtout NE FORCE JAMAIS ! Oui bien sûr c'est ce que j'ai évité de faire

Si c'est à la descente, prends ton temps, remonte un peu et si ça ne passe pas on arrête.
Si c'est à la remontée que tu ressens une douleur (pas de Vasalva à la remontée, choisi plutôt une autre méthode) ou que ça va jusqu'aux vertiges alterno-bariques ben pareil patience patience en géneral. Une remontée lente s'impose.
Mais dans ce cas tu dois consulter un médecin spécialisé en plongée quand même.

Tu peux faire un bilan chez un ORL (qui connait la plongée c'est mieux) qui te dira s'il y a quelque chose de particulier

Merci pour les précisions.

En fait tes oreilles s'équilibrent tout le temps. Ce que tu dois sentir tous les trois mètres en gros, c'est quand tes tympas sont vraiment déformés et te font mal. Certains le sentiront plus tôt d'autres moins selon la sensibilité. Mais ils travaillent dès l'immersion

Quand je parlais de froid, je pensais que:
- tu pouvais t'être contracté et ça n'a pas aidé à passer les oreilles
- si tu as eu froid aux oreilles avant ça n'aide pas non plus (c'est comme ça que je me suis fait mal avec la clim )

oui il faut equilibrer souvent (avant d'avoir mal)
à vrai dire je commence dès l'immersion, les premiers CENTImetres... tous les 3 m au debut c'est pas assez je pense...

quand on a peut l'habitude, a la descente, dans les 10 premiers metres, c'est presque tous les metres, voir moins ..........

Le but est de compenser, au niveaux des tympans, pas d'en mettre trop et que là, ça fasse l'elastique dans un sens et dans l'autre, donc plus tu le fait, doucement, mieux c'est.

méthode super efficace, logue a mettre en œuvre mais pas traumatisante pour les tympan : la BTV (béance tubulaire volontaire)

C'est vrai, t'as l'air débile devant ta glace pendant un moi, mais c'est chez toi, donc pas grave, après, c'est que du bonheur

explicatif Oreilles et plongée :
http://www.plongee-plaisir.com/oreilles/oreilles.htm

BTV
http://www.thelin.net/laurent/plongee/gymnastique.html
http://latif.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=253716&coms=253716

Zut; je viens de me rendre compte que ma réponse au-dessus n'a rien à voir, je me suis trompé de sujet : j'étais sur celui ou le plongeur a des pbs à la remontée. Voilà ce que c'est d'ouvrir plusieurs volets en même temps... Je m'éclipse.

Ha ben non, finalement je me suis pas trompé.. Est ce quelqu'un a une idée sur le problème de Cornélius?

Hello,

Alors aujourd'hui j'ai écouté votre conseil et j'ai fait un rééquilibrage + progressif tous les 1.5 m et c'est mieux ainsi vs avez raison, c'est moins brutal. Reste à me mettre un petit "presse-nez" pour éviter d'avoir à me pincer le nez si souvent ce qui consomme inutilement de l'énergie... Je n'ai plus eu de pb de rééquilibrage excepté lors de ma dernière descente au 1er "pallier" j'ignore pourquoi. En attendant 14 rééquilibrage sur 15 sont passés en douceur aujourd'hui et ça me rassure.

Merci encore

de manière générale, penses à anticiper l'équilibrage des oreilles avant de descendre.

tut a fait d'accord avec aldaris,

plus tu le fait doucement et mieux c'est

en gros, vaut mieux le faire 50 fois légèrement quand t'as pas l'impression d'en avoir besoin que de le faire 10 ou 15 fois à chaque fois que tu te rend copte que cela commence à être utile.

Vu tes réponses, c'est plus pour de l'apnée, je te conseil donc de regarder franchement de plus prèt la BTV, plus de pince nez et plus de problème d'équilibrage.

après c'est toi qui vois

Ha bon? finalement c'était un problème à la descente. Là c'est plus facile pour répondre.

avec les histoires de paliers, j'avais pas bien compris au début non plus

cornelius13 a écrit:Reste à me mettre un petit "presse-nez" pour éviter d'avoir à me pincer le nez si souvent ce qui consomme inutilement de l'énergie...

Avec un pince nez je pense que tu risques d'avoir de problèmes à la remontée .

La BTV associée à l'équilbrage de masque à la descente c'est le pied.

Ce qui m'a servi de repère c'est le bruit de "froissement de papier" qu'on entend quand on déglutit.
J'ai réussi à le reproduire sans déglutir, puis avec un embout de tuba en bouche le tout au calme à sec.

Michel.