Equilabrage oreille

Bonjour à tous,

je suis nouveau sur le forum, je viens de passer mon niveau 1 CMAS et j'ai une question pour vous :
sur mes séances de plongée, cela fait 3 fois que je me fais un peu mal à mon oreille gauche à forcer de monter et descendre aux 15 mètres.
Il y a eu des plongées sans aucuns soucis et puis d'autres où je me suis fait mal à l'oreille ( avec des goutte ça passe vite ).
Le truc c'est que c'est toujours la même oreille que j'ai du mal à équilibrer, la gauche. Jamais aucun soucis avec la droite.
Je sais que les 2 oreilles sont indépendantes, mais n'y a-t-il pas des exercices à faire pour " muscler " le tympan?
De plus, à chaque fois que je me suis fait mal à cette oreille, c'était des jours où j'étais pas mal fatigué. Y a-t-il un lien?
Merci d'avance pour vos réponses !

Bonjour,

On n'est pas tous égaux face aux oreilles.
Déjà plusieurs remontées ça traumatise toujours les tympans, c'est une des raisons entre autres pour lesquelles on évite de faire des yoyos dans la même plongée. Il arrive qu'on doive le faire quand même en exercices ou selon certains profils de plongée, mais il faut éviter au maximum.
Et sur un cumul de plusieurs plongées sur un séjour, les tympans se fatiguent aussi ( 1semaine de plongée 3 fois par jour, tu sens bien souvent que tes tympans ont besoin d'une pause)
Il se peut que tu aies, comme de nombreuses personnes ici, un trompe d'Eustache moins droite que l'autre ou un tympan moins souple que l'autre.
Surtout ne jamais forcer !
Essayer d'équilibrer plutôt grâce au BTV (Béance Tubulaire Volontaire) qui est moins traumatisant que le Vasalva (pincer son nez et souffler)
Privilégier une descente lente
Equilibrer très régulièrement (tous les 50cm à l'immersion, passé 10m c'est moins fréquent ensuite pour des raisons de variation de pression moins grandes)
Protéger ses tympans du vent et du froid (en mer : mettre un bandeau ou un bonnet etc...)
Quand tu as une cagoule, soulever légèrement le bord au niveau des oreilles pour faire entrer un peu d'eau.
L'eau froide n'aide pas.
Un rhume/des sinus pris non plus (ne pas plonger enrhumé, les conséquences peuvent être pire que de rater une seule plongée)
Même chose pour la fatigue. C'est un des ennemis du plongeur.


Le BTV se travaille (j'ai trouvé ça au hasard sur le net http://www.thelin.net/laurent/plongee/gymnastique.html ), perso je m'entraine au sec en faisant avancer ma mâchoire et en essayant de jouer sur les muscles. Tu sens quand bouge et tu entends une sorte de petit ploc très léger. tu peux aussi t'entrainer quand tu passes un col en voiture, dans un tunnel en train par ex ou en avion à la descente.

Et encore une fois, j'insiste mais c'est très important, ne JAMAIS forcer

Pourquoi as-tu fait plusieurs remontées de 15m sans indiscrêtion ? Plusieurs dans la même plongée ?
Tu dis mettre des gouttes, c'est-à-dire ? Tu ne les mets pas et ensuite tu replonges ? On ne met rien dans ses oreilles avant de plonger et j'évite comme la peste les décongestionnants (sinus) qui en général ont un effet entre 30 et 40min (surprise à la remontée quand le nez se rebouche )

Non non je ne plonge pas après avoir mis des gouttes. Si je l'oreille qui "tire", donc que j'ai le tympan qui s'est un peu imflammé, je mets des gouttes pendant 2 ou 3 jours ( le nom c'est antibiosynalar je crois ), et quand je ne ressens vraiment plus aucune gène je replonge.

Oki, j'imagine que c'est ton médecin qui t'a conseillé. Bon ben reste alors à faire plutôt dans la prévention pour éviter de trop traumatiser tes tympans si tu les as fragiles si tu veux durer dans l'activité

Et j'ai envie de durer !!
Il est possible en effet que j'ai un tympan un peu plus fragile, mais comme tu dis, c'est sûr que faire le yoyo c'est pas le top, parce que quand le tympan commence à tirer, c'est au bout de la troisième ou quatrième fois d'affilée que je fais la surface à -15m pour faire des exercices.
En tout cas merci pour ces réponses !

Je t'en prie

4 remontées de 15m à la surface dans la même plongée c'est beaucoup. Ton corps encaisse de sacrées variations de pression (les pires étant de dans la zone des 10m) Tu es en formation ? (et même si c'est le cas c'est trop mais j'essaie de comprendre)

Oui oui en formation, je viens de finir hier ! Ca fait beaucoup en effet, mon moniteur me l'a dit aussi. C'est aussi pour ça que je me dis que maintenant avec des plongées en mer, je ferais pas autant de monter et descente, et donc je ne devrais pas avoir de soucis avec mon oreille.

Ah ben donc c'est tout frais. Félicitations pour ce N1 alors ! En effet, moins de yoyos sans les exos. A toi aussi de surveiller ton équilibrage pour éviter de monter et descendre de 2m par-ci par-là à la remontée (Oh un mérou ! Et hop par dessus la patate de corail et redescente) dans l'espace des 10m surtout, on ne s'en rend pas toujours compte, tout occupé à savourer sa plongée et c'est fatal (les miennes d'oreilles n'aiment pas du tout ) . Protège bien tes oreilles elles te le rendront

Salut,

La BTV très bien ça aide, mais les trompes doivent être dégagées...tu peux suivre un stage...mais attention car... si
tu te "trompes de stage" (trompes d' eustache en prononçant bien )

Sérieusement maintenant, il faut penser à l'hygiène du nez que l'on pratique préventivement pour l'apnée, voir les liens ci-dessous

Hygiène du nez : La LOTTA ( "la lotta c'est ça" comme l'aurait dit Raymond Devos)

http://www.phyto-perles.com/prg/prodVie ... roduct=386


J'utilise un simple bidon cyclo voir ci-dessous

http://shopping.cherchons.com/dossier/bidon.html

Quant au yoyo, en apnée on ne fait que cela.
Pour une sortie "chasse video en apnée" (donc pas ce que font les puristes le long d'une corde ), en 4h je fais facilement au moins 40 descentes (ainsi que 40 remontées ).
Cela dépend des sujets que l'on rencontre ( voir mes vidéos ).

Bonne chance... et si malgré tout tu avais encore des difficultés essaye de voir chez les "gars de la narines" ( comme le disait Pierre Dac )

A+

dcvf