difficulte pour la descente dans les 4ers m

Bon, j'ai pas lus les 3 pages

Le truc que je donne à mes élèves est asse simple, tu saute à l'eau et là en un premier temps, reste 2-3 minutes en surface juste pour évacuer le premier stress.

Puis, je suppose que tu connais l'effet de zénitude dans ton fauteuil après une rude journée de travail ?
Adopte la même chose après les 2-3 minutes d'attente en surface et tu verra tu coulera comme un plomb

Ma femme après son N1 l'année dernière avait 7Kg de plomb, je lui ai expliqué sa et lors de la séance elle a enlevé 3Kg direct, puis la séance d'après bizarrement encore 2Kg et 3 mois après elle a commencer a plongée avec 0Kg
Sa combi une semi étanche.

Après cette exemple ne veut pas dire que tu plongera avec 0 Kg, mais être zen lors de l'immersion c'est la clef du problème

Salut Mike

Vi c'est vrai sauf que le lestage n'est pas fait que pour s'immerger, on se leste pour la fin de la plongée, donc on peut très bien enlever du plomb au début et réussir descendre grâce à l'expérience, la technique ou je ne sais quoi mais avec 2kgs de gaz en moins à la fin ça peut manquer. Je ne dis pas ça pour une diminution du lestage sur le long terme, juste que ça peut être un "piège" du genre "Chouette j'ai enlevé 2kgs, je descends !!" et 40min plus tard on retrouve le même accroché à un caillou

Sauf que très souvent le stress de début de plongée est le facteur problématique en fin de plongée les élèves sont tellement zen qu'il tienne lol

A madame il lui faut du liège même bloc vide lol et les autres élèves que j'avais son en gros tous entre 2 et 5Kg niveau lestage, après c'est pas une technique ultime
Mais c'étais mon moyen perso de leurs faire comprendre l'état d'esprit à avoir pour s'immerger et pour plongée lol

Les truc phoque - canard ou je sais quoi, c'est beau .... mais un élève tressé tu peux lui accrocher un bloc de béton il coulera pas et souvent c'est ce qu'on oublie d'apprendre du moins ce que je perçois par chez nous lol

Vi c'est pour ça que je disais que le phoque ça ne résoudra rien Ca vient avec l'expérience aussi

Mike oublie pas que par chez toi c'est plus eau douce (oui je sais tu as tendance à l'oublier ... ) donc immersion plus simple (en fait je dis ça juste pour te rappeler que l'eau salée ça brule le nez

Je te rejoins quand tu conseilles une séance zen avant l'immersion mais là c'est pas aux élèves qu'ils faut le dire c'est aux moniteurs et aux binômes toujours speed ^^

palmette_83 a écrit:Mike oublie pas que par chez toi c'est plus eau douce (oui je sais tu as tendance à l'oublier ... ) donc immersion plus simple (en fait je dis ça juste pour te rappeler que l'eau salée ça brule le nez

Je te rejoins quand tu conseilles une séance zen avant l'immersion mais là c'est pas aux élèves qu'ils faut le dire c'est aux moniteurs et aux binômes toujours speed ^^

T'est une mauvaise langue

Sinon +1 pour le reste

Naya a écrit:Enfin le phoque comme ça c'est bien mais c'est pas une solution à long terme. S'il faut lever les bras à chaque fois c'est qu'il y a autre chose à travailler (souffle, lestage, ventilation, aisance en général, bulle qui se bloque dans la stab etc...) parce que dans les faits si c'était une solution on verrait beaucoup plus de "danseuses étoiles" quand on s'immerge

f12bof a écrit:Le truc que je donne à mes élèves est asse simple, tu saute à l'eau et là en un premier temps, reste 2-3 minutes en surface juste pour évacuer le premier stress.

Quand c'est possible, oui c 'est l'idéal, mais ce n'est pas toujours possible suivant les conditions (houle, courant).

f12bof a écrit:être zen lors de l'immersion c'est la clef du problème

J'en ai fait la désagréable expérience dimanche. On a fait une plongée du bord, au moment de descendre, je ne sais pas pourquoi mais je n'ai pas trouvé ma purge haute. Quand j'ai vu les autres s'immerger, j'ai purgé avec la purge lente... mais pas assez (plus l'habitude) et j'ai commencé à stresser (je vais les perdre et foirer ma plongée). Résultat ventilation de dingue et bien sur impossible de descendre . Heureusement y'en a un qui est revenu voir ce qui m'arrivait, il m'a "calmée" et je suis descendue !

Lionel rien qu'à le regarder y calme direct

C'est son coté Petit Ours Brun

Euh si on fait trop private joke vous le dites hein ?

Merci f12bof pour ton conseil.

Je suis allé hier soir plongée, je me suis mis à l'eau en attendant mon binôme pendant presque 5 minutes. J'étais donc beaucoup plus calme que d'habitude et je suis descendu beaucoup plus facilement !

Je vais encore plonger avec cette config puis je vais essayer d'enlever quelques petits kilos superflus.

Faut y aller progressivement
Sinon, regard pour avoir accès à 1kg facilement et en fin de plongée tu le donne a ton binôme pour finir comme sa durent les dernières minutes dans 5-6m d'eau, si sa passe bien, part avec ce Kg en moins sur la prochaine plongée

Zen, toujours resté zen

en même temps le but ultime c'est de plonger le plus à l'aise possible, la course aux kilos en moins c'est vraiment du niveau de kikikalaplugross...

palmette_83 a écrit:en même temps le but ultime c'est de plonger le plus à l'aise possible, la course aux kilos en moins c'est vraiment du niveau de kikikalaplugross...

Oui c'est vrai, mais un lestage tip top est que du bonheur aussi bien pour le dos que pour l'aisance sous l'eau et parfois 1kg peut faire la différence lol

Après moi même j'ai eu l'expérience dans mon ancien club ou les moniteurs te regardait avec des yeux si t'avais 5 ou 6 Kg à la ceinture.

oui justement mieux vaut un lestage tip top que de vouloir absolument enlever et ne pas etre à l'aise (valable dans les deux sens, trop ca fait mal au dos tu as raison)

Et pas assez ça fout des crampes aux mollets de palmer tête en bas au palier Enfin, cela fait passer le temps aux autres de regarder évoluer celui qui fait des cercles (et qui maintient sur le bateau "qu'il n'a pas besoin de lest" lui !)

En ce qui concerne le mal de dos...le lest ds les poches ça aide déja pas mal


sympa ce genre de plongeur Jacques

Le problème c'est que le jour où ils doivent assumer des paliers obligatoires relativement conséquents cela devient problèmatique

Et comme il est difficile pour eux, après avoir souvent dit haut et fort qu'ils n'ont pas besoin de lest, de faire machine arrière ben .... ils palment