crampes

bonjour
hier j'ai plongé à hendaye, et au bout de 30 mn (50 mn de plongée) eau a 15° j'ai eu un début de crampe plantaire, et une bonne crampe au mollet droit qui est passée vite..
elle est survenue après un petit palmage descente canard....est ce la seule raison ou alors palmesou combinaison trop serrées...
pas fait d'exces la veille !!

merci

Les trucs habituels, bien s'hydrater au long de la journée, entretenir son physique, dureté des palmes...

Et comme tu le dis, le froid et/ou combi et palmes trop serrés...

En humide en eau inférieure à 12°, j'ai souvent une crampe à la mise à l'eau ou à la descente. Une fois les échanges thermiques fait, elle disparait...

TuNui Tané a écrit:Les trucs habituels, bien s'hydrater au long de la journée, entretenir son physique, dureté des palmes...

Et comme tu le dis, le froid et/ou combi et palmes trop serrés...

Pareil que ce que dit Gilles. Bien s'hydrater, avoir des palmes adaptées. Le fait de ne pas avoir palmé depuis longtemps ou de faie un effort auquel on est peu habitué, joue.

En humide en eau inférieure à 12°, j'ai souvent une crampe à la mise à l'eau ou à la descente. Une fois les échanges thermiques fait, elle disparait...

Marrant, je ne connais pas ça par contre. C'est comment???