Courbatures...

de **oliouchka-dives** » 29 Sep 2007, 23:28

apres 2 Plongees treeeeeeeeeees relax et en ayant connu de bien plus agitees, le soir meme, j'ai des courbatures aux bras, et aux jambes, sans parler de la grosse fatigue...
est-ce mauvais signe???

de **Invité** » 30 Sep 2007, 07:50

oliouchka-dives a écrit::shock: apres 2 Plongees treeeeeeeeeees relax et en ayant connu de bien plus agitees, le soir meme, j'ai des courbatures aux bras, et aux jambes, sans parler de la grosse fatigue...
est-ce mauvais signe???

c'est la rédaction du CR Nemo33 qui t' a courbaturé...
mais non, tout çà, c'est la fatigue d'une longue journée, de quelques kilométres en voiture, de ta remontée sur le ZOD avec des muscles qui ont peut-être perdu l'habitude de certains mouvements, et surtout de la rigolade :lol:

pas à s'inquiéter.

de **milka** » 30 Sep 2007, 08:08

salut olga,

en gros pour expliquer physiologiquement les courbatures, ce sont des micro-déchirures musculaires au niveau des fibres musculaires. Elles se résolvent par elle meme avec le temps.

Pour ce qui est de la normalité je dirais que 90% de mes élèves ressortent de la première et 2eme journée "sur les rotules" et sont très fatigués et aussi sont bourrés de courbatures aux bras, et jambes et ressentent une fatigue au niveau du dos.

Il est évident que de rajouter la force de l'eau, et sa résistance a celle des palmes est quelquechose de "nouveau" pour l'organisme donc d'ou les crampes aux jambes.

Pour ce qui est des bras, c'est au niveau de la crispation de tes épaules, tu contractes tt le haut du corps pour te positionner.

A voir si ta stab est trop grande déja et que tu passe ton temps a compenser. Sinon cela petu-etre du au fait que tu gigottes constamment avec tes bras telle une danseuse de balet ?

La virée en zodiac et la remontée sur ladite machine fait aussi car il faut donner un grand coup d'élan et tirer sur les bras, avec ou sans l'équipment ce n'est en aucun cas évident pour les premières fois.

Bonnes bulles en tout cas

Pour éviter certaines courbatures, il faut faire un peu d'exercice avant la plongée, et du stretching, du stretching et encore du stretching... et se relaxer durant la plongée

de **oliouchka-dives** » 30 Sep 2007, 08:44

merci bcp milka j'y vois plus clair, c'est definitivement le coup du zodiac ca lol! car j'ai les jambes bien entrainees je cours et nage bcp depuis qq annees donc c'est pour ca que cela m'a fait bizarre, plus mes 14 premieres Plongees ne m'ont jms file de courbatures, alors je m'inquietais!

de **Eve** » 30 Sep 2007, 09:50

bah c'est pas bien grave... trios granules d'arnica et hop adieux les courbatures.... ;o)

de **oliouchka-dives** » 30 Sep 2007, 10:19

ce ne sont pas les courbatures en elles memes qui me dérangent! mais leur pourquoi et leur comment que je ne savais m'expliquer

de **Tautaz** » 30 Sep 2007, 10:24

tu peux aussi prendre de l'eau gazeuse type badoit pour rehydrater tes petits muscles

Au fait les Mallorquais, je pense que mon mollet s'est dechiré quand je me suis fait mal devant le centre, me suis fait mal dans la nuit de lundi a mardi => repos forcé (mais j'ai quand même plongé mardi hehehe)

de **Eve** » 30 Sep 2007, 11:42

roh la la.... quel dur a cuire ce tautaz..... mdr
mais c'est guerri maitenant non???

de **Tautaz** » 30 Sep 2007, 16:55

non non bobo encore surtout que la crampe en pleine nuit a 4h30 du matin n'a pas aidé, j'ai des pics en permanence, j'irai voir le toub des que possible, je pense que le mieux c'est d'acheter un scooter au plus tot

de **southsurfer** » 30 Sep 2007, 17:28

oliouchka-dives a écrit::lol: ce ne sont pas les courbatures en elles memes qui me dérangent! mais leur pourquoi et leur comment que je ne savais m'expliquer

Arrfff, c'est le début de la vieillesse :lol: