ca y est j'ai découvert le plaisir de la plongée...

Je vous avais raconté mes soucis de communication et mardi je repartais plonger avec Edouard en binôme. Arrivés sur place répartition des palanquées et changement de dernière mn on sera 2 avec un encadrant ( malgré mes soucis de stabilisation et ma demande de plonger solo avec un mono). Résultat la plongée a duré 5mn j'ai stressé et paniqué. En me rhabillant j'ai discuté avec une plongeuse ... ma veste me serre trop et ca doit être ca qui me gêne pour respirer donc je mettrais que la combi la prochaîne fois.
Il est vrai que jeudi je me suis sentie moins comprimée, plus à l'aise , pas essouflée après avoir marcher pour arriver à la carriere ( tjrs Dour)
J'ai troqué mes gros gants pour des plus fins et des bottes plus confortables pour marcher contre chaussons et vieilles baskets.
Hier j'étais donc partie plonger avec "les anciens" on sera que 2 N1 pour 7 plongeurs confirmés.
J'ai précisé qu'il me fallait plonger toute seule avec un binôme vu que je stresse et que j'ai des soucis de stabilisation .
J'ai donc plongé avec Michel, qui a accepté d'y aller doucement. On avait déjà parler des mes craintes et mes soucis de plongée.
Je me suis habillée, on a fait un point sur la tenue,
bon je ne retrouvais pas ma cagoule mais vu la température pas de risque.
On est allé doucement dans l'eau . J'ai eu un peu froid à la tête mais c'était gérable à la deuxième descente.
On a parlé beaucoup, revu les signes, le programme de la plongée tranquille.
1 ere descente tranquille à 10 mètres qqs soucis de stabilisation... problème d'oreille
On remonte il me dit que je descends trop vite que je suis trop plombée qu'il faut que je gonfle mon gilet à la descente et le dégonfle à la remontée.
On reprend la descente, je pense à gonfler quand je suis immergée pour amortir la descente et on restabilise , qqs exercices de stab et petite explo tranquille.
Un début un peu difficile pour trouver mon équilibre, le froid est oublié , et j'ai ressenti un truc que j'avais jamais vécu...
Je me suis mise à regarder les pierres au fond de la carrière ( pas un poisson à l'horizon mais le fait de palmer tranquille c'était bien plus prenant) , à palmer près de Michel sans ressentir le moindre essouflement , à presque oublier de penser à forcer sur le détendeur pour respirer.
Au bout de 30 mn de la deuxième descente j'étais sur réserve , signe de fin de plongée....
j'ai même pas vu le temps passer et j'ai ressenti un réel bien être et une plénitude calme et reposante ... me suis même pas rendue compte qu'on était restés aussi longtemps sous l'eau ....
Dailleurs la N1 habituée aux dernière plongées 15 mn maxi se demandait ce qu'il se passait .... on est remonté les derniers.
Je serais bien restée plus longtemps, ca a passé trop vite ...
J'espère retrouver ces mêmes sensations dimanche pour la plongée à Trélon.

martie1966 a écrit:.... j'ai même pas vu le temps passé et j'ai ressenti un réel bien être et une plénitude calme et reposante ... me suis même pas rendue compte qu'on était resté aussi longtemps ....
Je serais bien restée plus longtemps, ca a passe trop vite ...
J'espère retrouver ces sensations dimanche pour la plongée à Trélon.

Bah voila c'est aussi et surtout ça la plongée.
Le reste va se peaufiner avec l'expérience mais l'essentiel est que tu prennes du plaisir comme ça.
Bravo et bonnes prochaines bulles.

Il faut effectivement que les sensations de plaisir prévalent. Après, avec l'aisance, tout te semblera plus facile et le plaisir plus grand, et après encore plus d'aisance et plus de plaisir, etc........

Il y a un coin pour plonger à Trélon, je ne connais pas.

Je serais bien restée plus longtemps, ca a passe trop vite ...

tu as enfin trouvé la voie de la félicité

content pour toi!

Une combi bien a sa taille c'est essentiel pour pouvoir commencer à se sentir à l'aise. A l'inverse ça peut gacher une plongée si elle est trop juste.

Tout compte fait c'est pas toujours rien que dans la tête

Bien martie !

Tu verras trelon est une jolie carriere, un peu froide parce qu'encaissée, pas très profonde, dans les 27 m avec une bonne visi.

http://casf.free.fr/home.php?page=carriere

Je viend de suivre le lien sur la Carrière de Trélon. Ca a l'air effectivement agréable.
Fifi, si tu organises une sortie dans le coin, fais moi signe. Merci.

Oui j'en organise, sortie à la journée, 2 plongées et barbeq, mais j'en ai pas encore programmé cette année

Well, content pour toi que tu découvres ces sensations

Un truc que je faisais au début (et que je fais encore) qui permet je trouve de se mettre en confiance lorsque tu t'équipes:
Si tu changes régulièrement d'équipements, et surtout de combi, penses à noter le lestage adéquat dans ton carnet en fonction de ton équipement du jour.
A la plongée suivante, si tu t'étais sentie bien en flotta et donc bien lestée lors de la précédente plongée, t'as juste à reprendre le meme lest noté dans ton carnet ça te fera cela en moins à repenser donc moins de stress.

Ca ..... c'est fait !!

Ben voila ... maintenant tu as pour obligation d'etre relax et bien dans l'eau a chaque plongée !!

Félicitation !

Bravo Martie !!! +1 avec les autres un matos bien adapté c'est vital meme s'il ne faut pas tomber dans l'excès de dépendance au matériel mais il faut trouver son juste milieu et son équilibre... Dis-toi bien que ça doit rimer pour toi avec détente et plaisir et que pour cela tu dois avoir un confort niveau matos mais aussi etre avec des gens avec qui tu te sens bien (pour moi ce sont les deux choses capitales avec biensur les conditions meteo etc mais ça c'est indépendant de ta volonté). Le + dur c'est de trouver une bonne première fois sur laquelle faire reposer ta confiance donc dis toi que maintenant tu as toutes les chances pour aligner les succès en tout zenitude (dixit Jb) sous l'eau ! La stabilisation ça viendra t'inquiète pas déjà avec un changement de matériel faut un temps d'adaptation et puis plus ça ira mentalement plus tu seras détendue et meilleure sera ta stabilisation ! Bonne continuation et bon courage pour la suite !

yessss!
c'est génial Martie!
contente de lire ça
et au plaisir de remettre la tête sous l'eau ensemble un de ces 4

Bravo Martie c'est un superbe nouvelle. Moi aussi au début ma veste était trop juste et je ne me sentais pas à l'aise, donc des plongées pas trop agréable car plus je descendais plus la sensation de compression se faisait sentir et par conséquent quelques début d'essoufflement. Depuis que j'ai pris la taille supérieure je n'ai plus aucun problème de ce coté là.

aaahhhh ca fait plaisir! continue sur cette voie, n'hesite pas a dire quand tu te sens mal, avant apres pendant, tu es visiblement entourée de gens compétens et à l'ecoute c'est avec eux que tu prendra du plaisir et que tu oubliera l'aspect technique pour ne plus voir que le bonheur

merci pour le lien fifi j'ai déjà hâte d'y être.

Je pense que les soucis venaient du fait d'être compressé dans la combi parce qu'en piscine comme a Nemo je n'avais pas ressentie de panique.

Merci pour tous vos messages d'encouragement ... ca arrive au bon moment parce qu'après deux plongées galère j'avais pensé à arrêter me disant qu'en fait peut être c'était pas mon truc.
Donc cet été un max de plongées en explo et seulement et seulement quand je serais bien à l'aise je commencerais les technique mais ca n'est pas au gout du jour ... chaque chose en son temps.

oliouchka-dives a écrit:yessss!
c'est génial Martie!
contente de lire ça
et au plaisir de remettre la tête sous l'eau ensemble un de ces 4

quand tu veux <oliou ce sera avec plaisir on fait une sortie un de ces quatres mais pas trop le top ds un tube en carriere ???

Fifi fait pas une sortie au lac bleu en juillet???

bonne nouvelle martie

je suis contente que tu retrouves enfin des sensations agréables et surtout ne lâche pas et prends tout ton temps

C'est super, Martie !

Un mono m'a dit un jour : le stress, tu le laisses en surface.
Je m'équipe toujours seule "dans mon coin", je ne descends que quand tout est OK. Je ne m'occupe pas des autres ou de ce qu'ils peuvent dire.

Il faut plonger et encore plonger, trouver ses répères, et un jour tout se fait automatiquement, jusqu'à oublier qu'on respire dans un détendeur et ne profiter que de la zénitude et du milieu...

Tu prendras le temps qu'il te faut, et un jour tu seras au top avec toi-même... Et il sera alors temps de passer à la vitesse supérieure : le N2 où il faut pouvoir gérer un binôme.

L'expérience y'a que ça de vrai en plongée !

Ca fait vraiment plaisir pour toi martie !!!