de milka » 26 Avr 2005, 09:53
en fait il faut savoir que les MDD (maladies de décompression) incluent les ADD c'est une première chose.
Maintenant il y a des MDD comme les embolies pulmonaires, enphysème du médiastin, embolie artérielle et autre pneumothorax qui sont diverses formes d'accidents selon les cas.
Un ADD peut survenir à n'importe qui, car il faut savoir qu'un FOP (foramen ovale permanent) qui est un petit trou dans les cavités du coeur est présent chez 1/3 des gens donc je suis certain que bon nombre de plongeurs peuvent en avoir un, et il n'est certainement pas vérifié durant nos examens médicaux de non contre-indication à la plongée.
Ce FOP peut être une cause directe d'un ADD et meme à faible profondeur, mias il existe bien évidemment d'autres causes qu'il ne faut pas négliger.
pour tenter de prévenir d'un ADD (dans le cas du fils d'henri c'est spectaculaire, mais fort heureusement rare), il faut tenter de mettre toutes les chances de notre coté, par des comportements bien contrôlés.
- Eviter toute substance caféinée ou théinée avant une plongée
- ne pas fumer avant et après les plongées
- bien s'hydrater avant et après (à petites doses) surtout en mer
- éviter les gros efforts physiques
- bien se reposer
- évidemment pas arroser la soirée d'avant comme un bourrin
- Gérer son stress, prendre son temps avant les plongées pour préparer son matériel et se focaliser sur la plongée.
- planifier sa plongée correctement et se tenir à son plan.
- Garder une bonne forme physique
- Eviter les gros efforts en plongée afin d'éviter les essoufflements
- les 3mn de palier à 5m en sécurité peuvent être mis à chaque fois, l'air n'est pas cher et on peut le têter à cette profondeur afin de bien commencer sa désaturation.
- Ne pas oublier que même lorsque l'on sort de l'eau on est encore en train de désaturer.
voila quelques conseils et techniques, j'espère que cela en aidera qq'uns et surtout n'oubliez pas... il n'y a AUCUNE honte à avoir pour annuler une plongée, même si tt le monde est pret et que c'est le moment d'y aller. Il vaut mieux annuler une plongée que de ne plus jamais pouvoir plonger.